Cách chữa trị mất ngủ theo phương pháp của người Ấn Độ

Đăng 4 months ago

Có hai loại mất ngủ được ghi nhận là mất ngủ laroxen.com cấp tính và mất ngủ mạn tính. Mất ngủ cấp tính ngắn, có xu hướng tự giải quyết được mà không nên trị. Trong khi mất ngủ mãn tính khiến cho gián đoạn giấc ngủ, xảy ra ít nhất 3 đêm mỗi một tuần. Điều này xuất phát tự thói quen ngủ không lành mạnh, làm cho ca đêm cũng như bị 1 số rối loạn ban đầu.

Tuy nhiên đừng quá lo sợ, cũng không cần thiết phải sử dụng thuốc ngủ! 5 Giải pháp trị mất ngủ kiểu Ấn Độ sẽ hỗ trợ bạn ngủ ngon, chăm sóc sắc đẹp da sau một đêm làm việc

Sử dụng chè nghệ tây

nghe tay

Nghệ tây có thể điều trị hội chứng rối loạn giấc ngủ như chứng mất ngủ bởi tính an thần nhẹ nhàng giúp thư giãn thần kinh và giữ bình tĩnh. Bạn chỉ nên cho 2 sợi nhụy hoa nghệ tây vào cốc sữa ấm rồi dùng trước khi đi ngủ, chắc chắn bạn sẽ khẳng định giấc ngủ ngon.

Chẳng những thế, Ths. Thầy thuốc Trần Châu Quyên (Viện dinh dưỡng) còn cho tìm thấy, hoa nghệ tây cũng được mệnh danh là vàng đỏ bởi vì mức giá quá cao và có những tác dụng tốt liên quan đến mặt thể trạng, làm đẹp.

“Nhụy hoa nghệ tây giúp da mịn màng, khiến cho giảm sắc tố và những đốm đen, khắc phục thông máu làm làn da trở nên tươi tắn và sáng hơn. Và, nó còn được sử dụng trong y học dân gian giúp tăng cường sức đề kháng, giúp điều trị những căn bệnh như ung thư, trầm cảm, cao huyết áp, Alzheimer, giảm thị lực, mất ngủ. Hơn thế, nó còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa và kháng viêm hiệu quả…”, BS Quyên cho biết.

Sử dụng dấm táo

Dấm táo có 1 số axit amin hỗ trợ khiến cho giảm sự mệt mỏi. Nó còn phá vỡ các axit béo phóng thích tryptophan. Điều này sẽ chỉnh chu kỳ giấc ngủ hợp lý. Theo lương y Bùi Hồng Minh, ở trong Đông y, táo mèo thường hay được mang xắt lát bị mòn, sấy khô rồi sắc thuốc cùng rất nhiều bài thuốc khác. Trong Tây y, táo mèo được sử dụng dưới dạng cồn thuốc hoặc là cao lỏng để dùng. Sơn tra có tính tì, vị, can, hơi ẩm lại chua ngọt nên có công dụng hiệu quả cho kích thức, sát trùng, tiêu tan ứ đọng huyết.

“Nên sử dụng dấm táo kết hợp mật ong sẽ đem lại tốt điều trị mất ngủ cao hơn”, lương y Bùi Hồng Minh nói. Đây còn là 1 ở trong các bài thuốc dân tộc Tây Bắc lưu truyền lại. Bạn chỉ nên trộn với mật ong và dấm táo – mỗi loại 1 thìa ở trong ly nước ấm và sử dụng trước khi đi ngủ nhằm chữa trị mất ngủ.

Dùng bột cỏ cà ri

Hòa 1 thìa bột cỏ cà ri trong bát nước và dùng đều đặn hàng ngày không chỉ hỗ trợ tăng miễn dịch, hỗ trợ thân thể làm việc thông thường mà còn hỗ trợ bạn ngủ nhiều hơn. Y học cổ truyền Ấn Độ thống kê, bột cỏ cà ri làm cho giảm chứng mất ngủ nhờ đánh bay chứng lo lắng và hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi, hỗ trợ bạn ngủ say. Chỉ cần hòa 1 thìa bột cỏ cà ri ở trong bát nước, nhằm lại qua đêm, lọc nước và sử dụng hàng ngày sẽ hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Dùng trà hoa cúc

hoa cuc

Chè hoa cúc là 1 phương thuốc tự nhiên, truyền thống trong trị mất ngủ. Theo lương y Bùi Hồng Minh, trong Đông y, vị đắng tính mát, vào 3 kinh can, phế, vị, có công dụng thanh can, tiết nhiệt, thường uống để giúp điều trị hội chứng đau mắt, chóng mặt, nhức đầu, tiêu phong nhiệt, viêm mũi, cảm lạnh, cảm cúm, huyết áp cao, viêm gan. Thưởng thức 1 tách trà hoa cúc sẽ gây ngủ bởi hỗ trợ đầu óc thư giãn. Bạn chỉ cần đun sôi nước và cho thêm hoa cúc sấy khô vào đó, chờ 5 phút rồi uống trước khi đi ngủ là được.

Tham khảo

Sử dụng chè hạt thì là

Thì là là một gia vị ẩm thật có tính chất gây ngủ, giúp tiêu hóa đúng biện pháp và tốt. Theo Đông y, thì là có mùi thơm hăng hắc, có vị cay hơi đắng, tính ấm, không độc dùng nhằm bổ thận, mạnh tỳ, tiêu trướng, có khả năng điều trị mất ngủ. Bạn có thể làm cho bản thân một cốc chè thì là hay trộn với hạt thì là ăn với cả sữa chua và chuối nghiền trước khi lên giường sẽ hỗ trợ chữa mất ngủ vô cùng tốt.

Tìm hiểu: mất ngủ ăn gì laroxen.com thì tốt cho người bệnh về lâu dài

Liên hệ nhanh

Đăng ký nhận mã giảm giá

Kết nối với chúng tôi:

© 2017. Ratkhoe.com
Địa Chỉ : 50 Phố Chùa Nhĩ - Thanh Liệt - Thanh Trì - HN
Cover by Hoàng Việt

Website đang chờ cấp chứng nhận Website TMĐT
Bạn có thể thanh toán bằng