Những món ăn không nên ăn nếu bạn muốn giảm cân

Đăng 4 months ago

Đã là chế độ giảm cân thì ngoài những món ăn mà chị em có thể ăn thì chị em cũng nên tránh sử dụng một số món ăn không tốt, có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và hiệu quả giảm cân nói riêng. Các món ăn mà người giảm cân không nên ăn gồm có:

• Các món ăn nhiều chất béo: Da, mỡ, nội tạng của động vật; đồ ăn chiên rán quá nhiều, các loại thịt ướp sẵn,

• Các món ăn chứa nhiều tinh bột: bánh mỳ, bánh nướng, bánh ngọt,..

• Các đồ ăn nhanh: khoai tây chiên, đùi gà chiên, mì gói, mì ống trắng, xúc xích, pizza, bim bim,…

• Các món ăn nhiều calo: bánh sandwich, ngũ cốc đóng gói, sữa nguyên chất, các loại sốt salad, pho mát, chocolate, hạn chế sử dụng các thịt đỏ,…

• Các đồ ăn có nhiều đường: bánh ngọt, kem, kẹo, sữa tươi nguyên kem, các loại Frappe, các loại mứt,…

• Một số trái cây: xoài, dùa, quả chà là, chuối, dứa, sầu riêng, mít, các loại trái cây sấy khô,…

• Một số đồ uống: bia rượu, nước ngọt có ga, nước ngọt đóng chai, cà phê, trà latte,…
Ngoài những món ăn nên ăn và không nên ăn dành cho người giảm cân mà Liệu trình giảm cân của Học viện Quân y đã liệt kê ở trên, để có một chế độ ăn uống tốt nhất hỗ trợ tối đa cho kế hoạch giảm cân chị em nên chú ý đặc biệt đến giờ giấc ăn uống và chế độ dinh dưỡng cho các bữa ăn trong ngày.

qua tang lieu trinh giam can hoc vien quan y 2

dky-ebook-wc

Liên hệ nhanh

Đăng ký nhận mã giảm giá

Kết nối với chúng tôi:

© 2017. Ratkhoe.com
Địa Chỉ : 50 Phố Chùa Nhĩ - Thanh Liệt - Thanh Trì - HN
Cover by Hoàng Việt

Website đang chờ cấp chứng nhận Website TMĐT
Bạn có thể thanh toán bằng