Những thói quen đang phá hủy dạ dày dần dần

Đăng 4 months ago

Thói quen ăn uống có ảnh hưởng không ít tới dạ dày. Nếu như không muốn sống chung với cả một số cơn đau dạ dày hoành hành bạn cần từ bỏ những nếp sống có hại sau.

Ăn quá mau

dau-hieu-mo-mau-gan-nhiem-mo

Ăn quá nhanh có thể đưa tới tình trạng khó tiêu, điều này đồng nghĩa với việc làm gia tăng gánh nặng và áp lực cho dạ dày. Nguyên nhân là bởi vì khi lượng thức ăn được nạp vào quá nhanh thì não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày, đưa tới dạ dày không kịp tiết dịch vị và co bóp để tiêu hóa đồ ăn. Vì vậy, bạn cần tập cho bản thân thói quen ăn uống từ từ để dạ dày luôn khỏe mạnh và hoạt động 1 cách phù hợp.

Vừa ăn vừa uống nước

Theo 1 số chuyên gia dinh dưỡng, việc vừa ăn vừa uống có ảnh hưởng không hiệu quả đến quá trình tiêu hóa. Uống nước ở trong khi ăn làm loãng axit clohydric trong dạ dày, làm giai đoạn chuyển hóa đồ ăn trở nên trì trệ và có khả năng đưa đến hội chứng khó tiêu. Hơn thế nữa, khi axit clohydric bị loãng còn có khả năng khiến cho thân thể gặp khó khăn trong việc tiếp nhận 1 số chất dinh dưỡng như Vitamin B12. Vì vậy, để tiêu hóa làm việc tốt hơn thì bạn nên từ bỏ nếp sống này ngay tự lúc này nhé.

XEM THÊM

Ăn uống không đúng giờ

Ăn uống không đúng giờ là một ở trong những lí do tốt nhất gây nên những bệnh lý về dạ dày. Công việc quá bận rộn hoặc học tập mệt mỏi làm bạn quên đi việc ăn uống thường ngày vì nếp sống ăn vặt mọi lúc mọi nơi nên bữa chính chỉ ăn được một chút. Chính những điều này làm tăng khả năng bị một số bệnh lý hệ tiêu hóa của bạn ngày một tăng. Hơn nữa, việc ăn uống không đúng giờ, đúng bữa còn khiến cho nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, đưa đến khả năng gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe khác chứ không chỉ là căn bệnh dạ dày.

Ẳn tối rất nhiều

Ẳn thực quá nhiều vào bữa tối và ăn đêm sẽ khiến cho hệ thống tiêu hóa vốn hết sức khỏe mạnh của bạn dễ dàng bị yếu đi. Bởi việc ăn tối quá no hoặc là ăn đêm trước khi đi ngủ không chỉ sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ, gây béo phì mà còn ép đường ruột của bạn hoạt động quá tải, khiến dịch vị dạ dày tiết ra quá mức gây ăn mòn niêm mạc dạ dày.

>>>> Sản phẩm Tinh bột nghệ của Học viện Quân y và Nano Curcumin Học viện Quân y sieunghe.com dùng để chăm sóc sức khỏe dạ dày

Uống rất nhiều chất kích thích

giai ruou bia hieu qua

Nếu sử dụng rất nhiều rượu không chỉ làm cho hại gan, làm da bị mất nước, giết chết tế bào não mà còn gây hại trực tiếp tới niêm mạc dạ dày, khiến cho niêm mạc dạ dày bị viêm, rữa, loét hoặc là xuất huyết. Bên cạnh đó, uống rượu còn làm cho chậm giai đoạn lành của bệnh loét dạ dày. Bởi đó, người có bệnh dạ dày, tuyệt đối không được dùng nhiều rượu. Rất nhiều trường hợp có thói quen sử dụng nước khi còn nóng, đặc biệt là uống chè hay là cà phê nóng, điều này ảnh hưởng xấu tới dạ dày của bạn, gây viêm loét hệ tiêu hóa.

Bỏ bữa

Theo 1 số nhà nghiên cứu, bỏ bữa và giấc ngủ bị gián đoạn có thể góp phần làm cho tăng cường axit dạ dày, đem đến việc khiến cho trầm trọng thêm 1 số triệu trứng của loét dạ dày hơn thế nữa, sau khi bỏ bữa, dạ dày của bạn trống rỗng khiến cho bạn cảm thấy đói cồn cào. Để giải quyết cơn đói, bạn hay ăn mau chóng và nhiều dẫn đến hiện tượng đầy bụng, ợ hơi.

Ăn uống mất vệ sinh

Việc ăn uống mất vệ sinh cực kỳ dễ làm cho bạn bị các bệnh liên quan đến đường ruột như viêm dạ dày cấp, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn… Đặc biệt, ở trong mùa hè nóng nực, khi các loại vi khuẩn phát triển sinh sôi 1 cách nhanh chóng, đồ ăn cực kỳ đễ biến chất, việc ăn uống một số loại đồ ăn không tươi mới sẽ làm cho bạn càng dễ bị những bệnh lý này.

Vấn đề bạn quan tâm: Cách chữa bệnh đau dạ dày sieunghe.com an toàn và hiệu quả nên biết

Liên hệ nhanh

Đăng ký nhận mã giảm giá

Kết nối với chúng tôi:

© 2017. Ratkhoe.com
Địa Chỉ : 50 Phố Chùa Nhĩ - Thanh Liệt - Thanh Trì - HN
Cover by Hoàng Việt

Website đang chờ cấp chứng nhận Website TMĐT
Bạn có thể thanh toán bằng