//Khám phá bí mật chấm dứt hoàn toàn bệnh lý mất ngủ

Khám phá bí mật chấm dứt hoàn toàn bệnh lý mất ngủ

Thực tế chứng tỏ, giấc ngủ là 1 phần không thể thiếu trong đời sống từng người, nó tạo điều kiện cho sự nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng của não bộ  tất cả những bộ phận ở trong thân thểcho nên nếu bạn đang gặp phải chứng mất ngủ thì hãy mau chóng tìm thấy lí do gây mất ngủ nhằm khắc phục từ gốc rễ của bệnh & kết hợp một vài biện pháp điều trị khác nhằm có khả năng chấm dứt bệnh trước khi nó chuyển sang mạn tính.

>>>> http://laroxen.com/category/benh-mat-ngu

Lí do mất ngủ & cách chữa trị

lý do đem tới tình trạng thao thức, “đếm cừu” mỗi một đêm

lý do sinh 

Tuổi tác: Ở con người chu kỳ thức – ngủ sẽ thay đổi theo tuổi tác, có ba quá trình chủ yếu của chu kỳ thức – ngủ bao gồm: trẻ sơ sinh, tuổi trưởng thành  tuổi già. Khi bước sang tuổi xế chiều, quy trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ khiến tâm sinh  thay đổi từ đấy làm cho thời gian dành cho việc ngủ giảm rõ nét. Bạn có lưu ý cảm thấy, ông bà của bạn thường hay đi ngủ hết sức muộn nhưng thức dậy rõ sớm, Khoảng 4, 5h sáng thậm chí còn có người 3h đã tỉnh giấc hơn nữa họ đi vào giấc ngủ vô cùng khó khăn, trằn trọc khó ngủ. Còn đối với cả các mẹ tuổi trung niên thì sự suy giảm nội tiết tố, bước sang thời kỳ mãn kinh còn là lí do điển hình gây ra bệnh lý mất ngủ.

 chế độ sinh hoạt: giờ giấc ngủ nghỉ không phù hợp, nằm coi TV Nhiều tiếng liền, ăn tại phòng ngủ…

bởi tinh thần: Tinh thần stress, lo âu, mệt mỏi là 1 ở trong những nguyên nhân mất ngủ rộng rãi ở người trưởng thành. các căng thẳng như công việc, tiền học hành con cái, tiền hóa đơn những loại, hoặc đời sống hôn nhân không được hạnh phúc, tình yêu gặp trục trặc, ở trong nhà  chuyện buồn…cũng là lí do khiến cho bạn khó ngủ.  các vẫn đề này nếu như tiếp diễn ở trong 1 thời gian dài có thể khiến bạn rơi vào quá trình bệnh mất ngủ kinh niên, cực kỳ nghiêm trọng.

bởi vì lí do khách quan: môi trường sống quá ồn ào, quá bụi bặm, môi trường ô nhiễm cũng góp phần gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

>>>> http://laroxen.com/tag/mat-ngu-an-gi

nguyên nhân GÂY KHÓ NGỦ  căn bệnh

 căn bệnh tim mạchđau khớp, tức khu tim mạch, trầm cảm, viêm phế quản, hen suyễn…

bởi Sử dụng thuốc trị các căn bệnh như: methyserginde, nicotin, scopolamine – thuốc giảm xung huyết ở mũi; một số đưa chất của xanthine, thuốc đề phòng tăng cường huyết áp; steroid, thuốc kích thích tâm thần, hormon tuyến giáp …

Phương pháp chữa trịđề phòng chứng mất ngủ phát tác

1. Loại bỏ 1 số nguyên do chủ quan gây mất ngủ

nếu như cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân gây mất ngủ là bởi vì chính bản thân chúng ta ví dụ như Uống cà phê vào buổi chiều, buổi tối; hút thuốc lá; ăn quá no vào buổi tối; tâm trạng không tốt….Sau khi tìm biết được lí dongười bệnh có khả năng sẽ tự cân đối nhằm có khả năng đi vào giấc ngủ mà không cần sự trợ giúp của thầy thuốc hay thuốc ngủ.

2. Vệ sinh giấc ngủ

nên tạo tâm trạng thư thái, tinh thần thoải mái nhằm dễ dàng đi vào giấc ngủ. ngoài ra chúng ta cần thường vệ sinh chăn ga gối đệm, vệ sinh phòng ngủ, vứt bỏ vật không cần thiếtđem ánh sáng, không khí vào phòng….nhằm tạo điều kiện đưa giấc ngủ tới đơn giản hơn.

>>>> http://laroxen.com/tai-sao-nen-su-dung-thao-duoc-chua-mat-ngu-siro-laroxen-cua-hoc-vien-quan-y.html

3. Dùng thuốc ngủ – Có nên không?

Sử dụng thuốc ngủ không phải cách khả thi trong việc chữa trị hội chứng mất ngủ bởi 1 số viên thuốc này sẽ gây nên hiện tượng phụ thuộc vào thuốc, nhờn thuốc thường hay gây phản ứng phụ ảnh hưởng tới trí não khiến trí nhớ giảm sút, tinh thần suy sụp…

cho nên người bị bệnh hãy nhớ:

Không Sử dụng thuốc ngủ, có chăng chỉ sử dụng ở trong thời gian ngắn, vài ba ngày sau đấy tìm phương pháp thay thế khác.

Hãy bắt tay vào việc vận động thay vì Uống thuốc ngủ, một số bài tập dưỡng sinh như ngồi thiền thư giãn cơ thể & tinh thần, yoga, thở 4 thì, động tác tam giác, xoa đầu mặt cổ, bấm huyệt (Xoa, day, ấn huyệt Nội quan, Túc tam , Tam âm giao) là những gì người bị bệnh nên tìm hiểu.

4.Tham khảo các mẹo hay từ cổ truyền được lưu truyền hàng trăm năm

Theo kinh nghiệm cổ truyền, theo những cuốn sách cổ được ông cha ta ghi chép đồng thời lưu truyền đến ngày nay, ở trong đấy có nói liên quan đến các loại thảo dược, cây cỏ có công dụng đưa tới cho bạn một giấc ngủ say, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày. 1 số cây thuốc này có thể Dùng làm thuốc hoặc ăn hằng ngày đều được, lành tính  đó rất an toàn với cả người bệnh kể cả trẻ nhỏ.

bài thuốc tiêu biểu mà chúng ta có khả năng biết đến như hạt sen, gừng, lá vông, hoa atiso, hoa tam thất, hoa cúc, hoa bách hợp…. kết hợp & việc Dùng thuốc hàng ngày Cùng với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý thì có lẽ bắt bạn thức chưa chắc bạn đã thức được.

By |2018-02-05T10:43:50+00:00Tháng Hai 5th, 2018|Tin tức|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment

×