Chọn trang

Mất ngủ là bệnh có thể thấy ở toàn bộ người có tuổi. Khó đi vào giấc ngủ, trong lúc ngủ thường thức giấc là một số biểu hiện vô cùng dễ nhận biết của bệnh này. Người già có thể mắc mất ngủ do tay chân tự cử động vào ban đêm, bởi vì mắc tức nhức cơ thể bị bệnh lý xương khớp , do lo sợ quá mức thường hay do Dùng thuốc…Một số loại thuốc Tây trị mất ngủ thường gây nên tác dụng phụ không tốt nên việc Uống thuốc chữa căn bệnh thường không được khuyến cáo sử dụng cho người có tuổi  các biện pháp điều trị mất ngủ cho người già không Dùng thuốc cần được ưu tiên nhằm Hỗ trợ các cụ tìm lại giấc ngủ ngon cho mình mà vẫn bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

>>>> Những thông tin về bệnh mất ngủ và cách điều trị

Một số nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi

Theo các nhà nghiên cứu thì bệnh mất ngủ ở người già bởi vì 5 nhóm lí do chủ yếu dưới đây gây ra:

  • bởi vì các bệnh lý gây mất ngủ tiên pháttrong giấc ngủ ban đêm những người mắc thừa cân thường bị ngưng thở hay tay chân tự cử động như 1 nếp sống sinh  làm cho người già thức giấc.
  • do nhóm bệnh gây mất ngủ thứ phát: Người già bị các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương..gây đau nhức thân thể , hoặc bị thiếu máu cơ tim gây tức ngực trong lúc ngủ cũng là lý do khá rộng rãi khiến cho giấc ngủ của người cao tuổi không được trọn vẹn.
  •  nhóm căn bệnh liên quan đến thần kinh: người có tuổi nếu thường hay có tâm lý lo lắng  không có người để chia sẻ thì rất dễ mắc trầm cảm. Khi bị hội chứng trầm cảm 1 số cụ hết sức khó đi vào giấc ngủ, thường mắc thức giấc vào ban đêm  có hiện tượng ngủ ngày nhiều hơn. Theo các nhà nghiên cứu thì có tới 30% trường hợp cao tuổi ngoài xã hội  50% người già ở viện dưỡng lão mắc căn bệnh trầm cảm. hơn thế nữa những triệu chứng lo âu, suy giảm trí tuệ cũng làm người già thường hay trằn trọc trong lúc ngủ.
  • do thói quen dùng các chất kích thích như Uống rượu bia, Sử dụng cà phê, Uống nước chè , hút thuốc lá khiến cho thần kinh người có tuổi bị kích thích khó đi vào giấc ngủ.
  •  dùng thuốc: những loại thuốc trị bệnh thần kinh, thuốc đề phòng trầm cảm, nội tiết tố tuyến giáp thường một số thuốc chứa Corticoid có khả năng gây kích thích thần kinh làm cho người già mất ngủ.

>>> Mất ngủ nên làm gì để điều trị căn bệnh hiệu quả?

Phương pháp chữa trị căn bệnh mất ngủ cho người già không dùng thuốc

những chuyên gia y tế khuyên người mắc mất ngủ không cần sử dụng thuốc Tây để chữa trị căn bệnh mất ngủ trước khi chưa ứng dụng những phương pháp chữa mất ngủ tự nhiên .Trước tiên bệnh nhân cần tìm lại giấc ngủ sâu cho bản thân bằng biện pháp giảm 1 số nguyên nhân gây căn bệnh như:

– Tự bỏ thói quen dùng 1 số chất kích thích như rượu, cà phê, trà, hút thuốc lá, đặc biệt là vào buổi chiều tối.

– nên ăn tối trước 6 giờ chiều đồng thời không ăn uống quá nhiều trong vòng 3 h trước khi đi ngủ vừa gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa vừa ảnh hưởng tới giấc ngủ .

– Không stresshoang mang quá mức trước khi đi ngủ  nó khiến người có tuổi chẳng thể tập trung chìm vào giấc ngủ được. Tốt nhất hãy vứt bỏ một số lo âu, stress trong công việc tại cơ quan nhằm đầu óc được thanh thản nhất khi về tới nhà

>>> Tại sao nên sử dụng sản phẩm siro laroxen học viện quân y?

– mỗi ngày ngâm mình ở trong bồn nước ấm có pha ít tinh dầu từ hoa oải hương cũng là một cách tốt Hỗ trợ cho đầu óc được thư giãn & dễ đi vào giấc ngủ hơn

– Cùng với một số cách trên thì bệnh nhân có khả năng Xem 1 số phương pháp trị bệnh lý tự nhiên bằng cây lạc tiên, bằng muối  gừng.. Cũng là một số phương pháp chữa bệnh mất ngủ nhanh nhất đối với Rất nhiều người bị bệnh

– Thư giãn thân thể bằng phương pháp mát-xa hay là tắm với nước ấm nhằm có cảm giác thư thái cả về thể chất lẫn tinh thần.

– nếu như bạn buồn ngủ vào ban ngày, hãy tạo môi trường có đủ ánh sáng & sự kích thích trong giờ làm việc để tránh cảm giác buồn ngủ.

với một số biện pháp chữa trị căn bệnh mất ngủ cho người cao tuổi không Dùng thuốc này không ít người già có thể nhanh chóng tìm lại giấc ngủ sâu cho bản thân. Tuy nhiên nếu sau khi đã ứng dụng tất cả một số cách trên mà bệnh lý vẫn không được khắc phục thì bệnh nhân cũng không nên tự ý mua thuốc tây về Uống mà hãy đi khám nhằm được thầy thuốc tư vấn loại thuốc chữa trị mất ngủ hợp lý đồng thời ít gây tác dụng phụ nhất.